Das Fühlen lernen
Wie fühlen Sie sich in diesem Augenblick? Die meisten werden auf diese Frage antworten: „Ganz normal, nicht besonders“. Da könnte man auch gleich Fragen: Fühlen Sie sich überhaupt?
Die Gefühle sind in unserem hektischen Alltag zur Nebensache geworden. Meistens lassen wir uns von unserem Kopf, von unserem Denken leiten. Wenn eine wichtige Entscheidung ansteht, kalkulieren wir alles sorgfältig durch, wägen die Vor- und Nachteile ab und entscheiden uns dann für die vernünftigste Lösung. Doch daran, wie wir uns mit dieser Entscheidung fühlen, verschwenden wir oft keinen Gedanken. Dabei sagt uns unser Gefühl, unser Herz oder auch unser Bauch oft von der ersten Sekunde an, wie unsere Entscheidung ausfallen sollte. Doch weil wir verlernt haben, auf unsere Gefühle zu hören oder sie überhaupt erst wahrzunehmen, zermartern wir uns lieber den Kopf.
Doch wenn wir unsere Gefühle ignorieren, suchen sie sich einen anderen Weg, um auf sich aufmerksam zu machen: Sie manifestieren sich in körperlichen Symptomen, vor allem in den klassischen Stresskrankheiten Bluthochdruck, Müdigkeit, Herzkrankheiten oder Magen-Darm-Beschwerden…
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